Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
3305 kcal
|
Fett: 114,91g | Prot: 198,40g | Kolh.: 364,16g.
Frukost: Aldi Deutsches Corned Beef, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Aldi Gouda Extra Pikant, Leibniz Butterkeks, Makrele Geräuchert, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Brownie, Edeka Hackfleisch Vom Rind, Pottkieker Käse-Lauchsuppe. Lunch: Banane, Milbona Skyr Pur, Ei, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, ESN Elite pro Complex - Butterkeks. Snacks/Annat: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|