Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2019
|
68,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
1358 kcal
|
Fett: 59,38g | Prot: 77,91g | Kolh.: 122,41g.
Frukost: Сахарный Песок, Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Красные Помидоры, Яичница, Grow Food Суп Минестроне с Индейкой . Middag: Минтай Жареный, Цезарь Пельмени. Snacks/Annat: Сахарный Песок, Помидоры, Окей Морковка по Корейски , От Мартина Семечки с Морской Солью. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lovalovalov 's vikthistorik
|