|
Снова в бой. Если я по-хорошему не понимаю, буду планировать питание на день согласно барандовскоц
|
84,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
689 kcal
|
Fett: 23,67g | Prot: 34,43g | Kolh.: 86,03g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Фрутоняня Пюре из Яблок , Сливы, Кефир 1%. Middag: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп", Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|