Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2019
|
53,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
1803 kcal
|
Fett: 76,14g | Prot: 56,77g | Kolh.: 237,57g.
Frukost: Семушка Чурчхела, Бутерброд с Красной Рыбой, Бутерброд с Сыром, Гречневая Каша с Молоком, Простоквашино Зерновой Творог. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Prime Star Улитка с Изюмом, ВкусВилл Снек Кунжутный с Фиником. Middag: Ашан Халва Молочная с Миндалем, Акконд Птица Дивная , Черкизовский Колбаса Сырокопченая , ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Сосиски "Венские с Сыром", Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Виноград. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|