Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
1242 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 97,96g | Kolh.: 88,26g.
Frukost: Утро Родины Кофе с Молоком, Сметана 20%, Valio Сыр Ольтермани 45%, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Лаваш Тонкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Fish House Сёмга Слабосолёная, Рис Отварной. Middag: Едим Дома Солянка Домашняя, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|