Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
1143 kcal
|
Fett: 32,16g | Prot: 86,72g | Kolh.: 141,74g.
Frukost: Победа Шоколад Горький без Сахара, Zero Джем, Zero Сироп Шоколадны, Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный), Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо (Целое), Овсяные Отруби, Цикорий с Молоком. Lunch: Lactica Греческий Йогурт, Булгур (Вареный), Свекла Вареная, Русский аппетит Рыба под Маринадом (Филе Минтая). Middag: Огурец (без Кожуры), Рагу из Кабачков, Русский аппетит Рыба под Маринадом (Филе Минтая). Snacks/Annat: Азбука Здоровья Черная Смородина Фруктовый Батончик, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|