|
Силовая тренировка - верх
|
61,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
1803 kcal
|
Fett: 44,27g | Prot: 149,18g | Kolh.: 221,67g.
Frukost: Bonata Вафли с Молочной Начинкой, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, President Сыр Плавленый Мааздам, ОАО "Слободской Мясокомбинат" Ветчина Варёная "Диетическая" , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Магнит Сыр Обской 30%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Passim Живые Хлопья. Lunch: Bonata Вафли с Молочной Начинкой, Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Красный Лук, Здрава Горчица Столовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Обской 30%, Бкк Лаваш Сырный. Middag: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ооо "Котельнический Молочный Завод" Биойогурт Обезжиренный Брусника, Вятушка Творог 3%. Snacks/Annat: Арбуз, Пиканта Кабачковая Икра. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|