Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
89,3 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
758 kcal
|
Fett: 32,99g | Prot: 57,41g | Kolh.: 57,10g.
Lunch: Mayonnaise, Sunbeam Hamburger Bun, HEB Grilled Chicken Breast. Middag: Plain Yogurt, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Tomatoes, Lettuce, Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Peach, Cucumber (Peeled). mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 56 minuter, Stepmaskin - 4 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zchefdonna 's vikthistorik
|