Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
2223 kcal
|
Fett: 118,03g | Prot: 111,02g | Kolh.: 152,92g.
Frukost: Ser Yogurt Ser Crunch Berries. Lunch: Ensalada Mixta, Empanada de Carne. Middag: Vino Blanco de Mesa, Mostaza Dijon, Crema de Leche, Papas Fritas, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Snacks/Annat: Queso Feta, Lactal Pan Lacteado, Misky Turron de Mani, Manzana. mer...
|
|
260 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 32 minuter, Apple Health - 23 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
debbiemarkus 's vikthistorik
|