Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
85,9 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
2253 kcal
|
Fett: 98,84g | Prot: 194,70g | Kolh.: 151,42g.
Frukost: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Экопродукт Варенье Вишня, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Славица Мороженое Полюс с Шоколадом , Перекресток Сельдь под Шубой, Подсолнечное Масло, Гармония Сметана 20%, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Lactoprot Протеин Lactomin 80. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|