Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
88,1 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
2983 kcal
|
Fett: 109,09g | Prot: 189,34g | Kolh.: 314,67g.
Frukost: Гренки Домашние, Сыр Гауда, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Сладкий Остров Конфета с Нугой, Карамелью и Воздушным Рисом, Глазированная Шоколадом, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Хрустим Сухарики Багет Королевский Краб , Хайнц Соус Цезарь, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|