Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1476 kcal
|
Fett: 25,48g | Prot: 111,48g | Kolh.: 203,90g.
Frukost: Brócoli, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Susalia Tostadas Horneadas, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. Lunch: Hunts Puré de Tomate Condimentado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Heinz Catsup, Susalia Tortilla de Nopal, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Natural Wisdom Proteína Vegetal , Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, FUD Pechuga de Pollo Rostizado Rebanadas Delgadas, Susalia Tostadas Horneadas, Heinz Catsup, BSD Foods Premium Rice Cakes, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Gelatina, Agua de Jamaica, Cebollas, Peñafiel Sangría, Pastelillo, Susalia Susalitas Enchiladas, Durazno. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 21 minuter, Vila - 17 timmar och 59 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|