Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
73,1 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
531 kcal
|
Fett: 32,84g | Prot: 45,64g | Kolh.: 13,37g.
Frukost: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, IHOP Fried Eggs. Lunch: Borden Shredded Cheddar Cheese, Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Chicken Stock , Del Monte Fresh Cut Asparagus Tips. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
walk - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|