Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
48,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
989 kcal
|
Fett: 37,51g | Prot: 47,12g | Kolh.: 125,12g.
Frukost: Кохана Батончик Облепиха, Помело. Lunch: Том Клубничный Мёд, Nutiva Кокосовый Сахар, Добра Ферма Фета Козья, Селянське Сливки 8%, Flapjacked Protein Pancake Mix, Оливковое Масло (Первого Отжима), На Здоровье Йогурт Безлактозный , Перепелиное Яйцо. Middag: Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Dynamic Health Coconut Aminos, Торчин Горчица Американская , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Добра Ферма Фета Козья, Сто Пудов Чечевица Красная, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Annat: Клубника, Малина, Абрикосы. mer...
|
|
1280 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, Städning - 15 minuter, Diska - 6 minuter, Matlagning - 8 minuter, Läsning - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Skrivbordsarbete - 16 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 23 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|