Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
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66 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 september 2019:
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1218 kcal
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Fett: 47,86g | Prot: 68,11g | Kolh.: 137,46g.
Frukost: Manzana Verde, Nescafé Café Tradición, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis. Lunch: Dos en Uno Bigtime, Nescafé Café Tradición, Vivo Galletas de Salvado, De Mi Campo Cocadas, Dos en Uno Bigtime, Wasil Porotos Negros, Brócoli, Nescafé Café Tradición, Dole Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo. Middag: Kryzpo Sabor Crema Cebolla , Hellmann's Mayonesa, Bollo, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Dole Lechuga Escarola, Colun Quesillo, Unimarc Media Palta, Tomates. mer...
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2069 kcal
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Träning:
Springa - 11 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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