Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1143 kcal
|
Fett: 49,75g | Prot: 49,83g | Kolh.: 115,36g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Woolworths Wholemeal Toast Bread, Fried Egg with Fat. Lunch: Vermouth, Ginger Ale , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Italian Flatbread Focaccia. Middag: Tea with Milk and Sugar, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Brannans Chicken Roasting Pieces . Snacks/Annat: Shortbread, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Golf (med Golfbil) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
27 sep 19 av medlem: trishjones
|
Oops 😬 🤣🤣 Will have to go keto I think 🤔 👌
28 sep 19 av medlem: nolajean9
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nolajean9 's vikthistorik
|