Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1539 kcal
|
Fett: 24,78g | Prot: 45,04g | Kolh.: 166,39g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Сыр Фета, Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб, Зеленый Чай. Lunch: Картофель Отварной, Куриные котлеты от Ани, Riunite Вино Белое Полусладкое, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Riunite Вино Белое Полусладкое. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|