Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
80,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1832 kcal
|
Fett: 39,87g | Prot: 210,28g | Kolh.: 153,58g.
Frukost: Kirkland Signature Fat Free Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Corn, White Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Costco Ground Beef 88/12, Ziti. Snacks/Annat: Ritz Crackers - Fresh Stack, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland Signature Fat Free Milk. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|