Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
80,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1968 kcal
|
Fett: 68,29g | Prot: 90,20g | Kolh.: 249,36g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Сгущенка, Блинчики. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Barilla Макароны Бантики, Окей Перец Печеный. Middag: Рис Вареный, Окей Перец Печеный, Лента Форель Запечённая . Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Чай, Сосиска в Тесте. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|