Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
68,9 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1938 kcal
|
Fett: 150,30g | Prot: 135,20g | Kolh.: 7,80g.
Frukost: Abatanado, Óleo de Coco. Lunch: Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite Extra-Virgem, Ovo Estrelado, Abatanado. Middag: Galbani Mozzarella, Pingo Doce Salsicha Silesiana, Ovo. Snacks/Annat: Óleo de Coco, Lovilio Queijo Ralado Mozzarella, Abatanado. mer...
|
|
518 kcal
|
Träning:
Treino intervalado - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
27 sep 19 av medlem: gradisca77
|
Bora lá tratar de vida, que o primeiro mês de treino, abriu muito o apetite e nem sempre comas opções correctas 💪
27 sep 19 av medlem: Bá Bo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|