Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1250 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 85,51g | Kolh.: 135,68g.
Frukost: Король Орех Арахисовая Паста с Курагой, Сливочное Масло, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овёс Резаный . Lunch: Чай с Лимоном, Doppel Herz Омега-3, Яблоко Зеленое, Помидоры, Морковь, Каждый День Опята, Куриная Печень, Гречка Отварная. Middag: Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры Черри, Куриное Филе, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Чай с Лимоном, Помидоры, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|