Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
99,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1809 kcal
|
Fett: 74,50g | Prot: 97,85g | Kolh.: 213,85g.
Frukost: Paprika (Punainen), Sipulit, Kananmuna, Tomaattimurska (Säilyke), Herkkusieni, Oliiviöljy, Maitokahvi. Lunch: Tomaatit, Pähkinäsekoitukset. Middag: Herkkusienet (Paistettu), Sinappi, Valkosipuli, Paprika, Oliiviöljy, Purjo, Sipulit, Paprika (Punainen), Pita Factory Döner Kanakebab. Snacks/Annat: Omenat, Mandariini, Latte, Jäätelö. mer...
|
|
3771 kcal
|
Träning:
Bowling - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|