Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
578 kcal
|
Fett: 26,95g | Prot: 62,20g | Kolh.: 29,47g.
Frukost: Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung, Tahu Kukus. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak. Middag: Labu Dimasak, Tomat Dihancurkan/Dihaluskan (Kaleng), Tahu Kukus. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayhue.ilham 's vikthistorik
|