Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 49,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
3906 kcal
|
Fett: 238,24g | Prot: 131,42g | Kolh.: 298,57g.
Frukost: AH Zeeuwse Bolus. Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Quinoasalade met rode kool. Middag: AH Pannenkoek Volkoren, Kaneel, AH Conference Peren, Casa Azzurra Mascarpone. Snacks/Annat: Calvé Proteine Pindakaasreep, Holie Granola Kokos & Cacao, AH Halvarine Goed Begin, Wasa Volkoren Cracker, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, AH Hazelnootpasta, AH 100% Notenpasta Amandel, AH Excellent Pain de Madeleine, Souq Tahina, Hollandia Matze Volkoren, Tasty Basics Muesli Noten-Pitten, Campina Yoghurt Griekse Stijl 10%. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|