Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2019:
|
871 kcal
|
Fett: 39,96g | Prot: 71,14g | Kolh.: 26,18g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Filé de Frango Grelhado. Middag: Vinho Tinto de Mesa, Calabresa, Seara Apresuntado, Piracanjuba Queijo Mussarela , Royal Fermento em Pó Químico, Piracanjuba Queijo Parmesão Ralado, Kefir de Leite, Ovo. Snacks/Annat: Alpino Chocolate. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
Sendivane1 's vikthistorik
|