Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
56,7 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1266 kcal
|
Fett: 103,83g | Prot: 64,77g | Kolh.: 17,61g.
Frukost: SPAR Миндаль, Грецкие Орехи, Яичница, Компас Здоровья Семена Чиа, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица в омлете, Вареное Яйцо, Ирис Лён Коричневый. Middag: Вареное Яйцо, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Правильное Решение Набор К Пиву Горбуша. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 45 minuter, Google Fit - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|