Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
2071 kcal
|
Fett: 91,22g | Prot: 82,99g | Kolh.: 229,87g.
Frukost: Хлеб Черный, Макароны Отварные. Lunch: Хлеб Черный, Салат из Свеклы с Чесноком, Виктория Суп Гороховый. Middag: Вареное Яйцо, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 15 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trevelfais 's vikthistorik
|