Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1473 kcal
|
Fett: 65,86g | Prot: 81,71g | Kolh.: 141,67g.
Frukost: Terung Dimasak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Wortel Dimasak, Telur Rebus. Lunch: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kecambah, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Middag: Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tango Wafer Strawberry Jam, Mentimun (dengan Kulit), Tango Wafer Strawberry Jam, Kerupuk Beras. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Latifahkadavie 's vikthistorik
|