Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1684 kcal
|
Fett: 89,53g | Prot: 99,49g | Kolh.: 114,23g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Окей Виноград Черный, Доброе Дело Ветчина К Завтраку, Сливочное Утро Сыр Витязь. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сливочное Утро Сыр Витязь, Макфа Макароны Отварные, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Соевый Соус. Middag: Свинина Запеченая, Жареная Картошка, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Окей Виноград Черный, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|