Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2019:
|
834 kcal
|
Fett: 28,09g | Prot: 49,43g | Kolh.: 97,83g.
Frukost: Nestlé Nutren Senior, Café com Leite Desnatado, Piracanjuba Queijo do Reino, Ovo Mexido. Lunch: Cenouras, Liv Up Brócolis no Vapor, Dourado. Middag: Nestlé Nutren Senior, Café com Leite Desnatado, Tirolez Queijo do Reino, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Leite Desnatado, Leven Snack de Granola, Café com Leite Integral, Gatorade Tangerina. mer...
|
|
3692 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 28 minuter, Cykling - 1 timme och 19 minuter, Google Fit - 20 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda siq araujo 's vikthistorik
|