|
Который раз пыталась уйти в рЕмИсСиЮ. Не вышло. КП-шила два дня и снова откатило. Мне уже смешно от самой себе. Считай год верчусь в этом
|
43,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2019:
|
394 kcal
|
Fett: 19,22g | Prot: 16,05g | Kolh.: 40,06g.
Frukost: Mirel Творожные Колечки, Чудо Пудинг со Вкусом Ванили. Middag: Каждый День Крабовые Палочки, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Леовит Каша Льняная Натуральная. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Попробуй
1) Перестать считать калории. Максимум в голове, но и этот счётчик потихоньку отключать. Знаю, что сложно, но поможет.
2) НЕ ВЗВЕШИВАТЬСЯ. Это самое главное. Через не хочу. Не походишь к ним даже близко. Что тебе важно: твой вес, или нормальная, полноценная жизнь?
27 sep 19 av medlem: Анна Семпай
|
3) Пережить страшный голод и кп. Это нереально сложно, но это и впрямь возможно, если снять ограничения и убрать всякие "я хочу бутербродик, но съем яблоко", "я не хочу есть, просто выпью 6287282л воды".
Если ты не будешь разрешать себе всё, то ты только затянешь кп и сг. Это правда.
27 sep 19 av medlem: Анна Семпай
|
Анна Семпай, спасибо большое за советы, солнце, но без счёта калорий мне очень плохо. В смысле, ем одни углеводы и чувствую себя плохо из-за этого. А так как хочу вернуть КД буду считать ради жиров. Да и полноценная жизнь - странное понятие в моем положении. Не буду расписывать, но РПП часто наоборот спасало от жизненных обстоятельств. Хотя, не знаю. Вроде и хочу быть норм человеком, а вроде снова весить 35. Я не могу разобраться в себе от слова "вообще"
27 sep 19 av medlem: Lina-one
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|