Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2019
|
88,3 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2019:
|
2674 kcal
|
Fett: 92,05g | Prot: 187,45g | Kolh.: 278,45g.
Frukost: Батон, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, МКС Сыр «Тильзитер Люкс», Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Помидоры, Гречка Вареная, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Гриль, Помидоры, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Махеевъ Кетчуп Гриль. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Борщ, МКС Сметана 15%, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Банан, Метрополис Восточные Сладости Мучные Султанские, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Батон, МКС Сыр «Тильзитер Люкс». mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|