Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2019:
|
1096 kcal
|
Fett: 32,79g | Prot: 57,41g | Kolh.: 147,95g.
Frukost: Lalapan, Telur Balado, Nasi Jagung. Lunch: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Asem. Middag: Nasi Putih, Jeruk, Ikan Lele Panggang. Snacks/Annat: Air, Mangga, Jeruk. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Zumba - 15 minuter, Sömn - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|