Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2019
|
133,5 kg
Tappat hittills: 48,7 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2019:
|
2092 kcal
|
Fett: 66,64g | Prot: 223,08g | Kolh.: 149,71g.
Frukost: Bananas, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Middag: Nola Tangy Mayonnaise, Woolworths Coleslaw, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Pineapple, Truly Good Vegetable Wraps, Tomatoes, Garlic, Onions. Snacks/Annat: USN Blue Lab Whey Bar-One, Apple, USN Blue Lab Whey Bar-One, Orange. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|