Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2013
|
60,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2013:
|
1614 kcal
|
Fett: 27,98g | Prot: 73,14g | Kolh.: 270,41g.
Frukost: Adoçante Líquido, Leite Magro, Sementes de Linhaça, Flocos de Aveia, Weetabix. Lunch: Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais, Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Middag: Clara de Ovo, Leite Magro, Adoçante Líquido, Chá (Infusão), Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). Snacks/Annat: Sementes de Linhaça, Flocos de Aveia, Adoçante Líquido, Weetabix, Maçã Assada, Iogurte Liquido Magro, Diospiro, Bananas, Adoçantes (Sacarina), Cappuccino. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Passadeira - 1 timme, Körning - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|