Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2019
|
62,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2019:
|
1410 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 72,61g | Kolh.: 160,96g.
Frukost: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Ашан Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Запеченная свиная вырезка в кисло-сладком соусе, Картошка Вареная. Middag: Еврозлак Сахар Песок, Клубника, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Просто Мёд, Оливковое Масло, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Салат Айсберг, Инжир, Tirolez Сыр Горгонзола, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Слива, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|