Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2019
|
56,7 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2019:
|
1374 kcal
|
Fett: 107,33g | Prot: 79,61g | Kolh.: 17,46g.
Frukost: Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творожная запеканка, Домик в деревне Сливки 10%, Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Компас Здоровья Семена Чиа, Магнит Гранат. Lunch: Ирис Лён Коричневый, Вареное Яйцо, ITLV Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Курица в омлете, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Яичница, Правильное Решение Набор К Пиву Горбуша, Магнит Авокадо. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Matlagning - 35 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|