Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2010
|
69,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2010:
|
1939 kcal
|
Fett: 67,10g | Prot: 117,90g | Kolh.: 221,05g.
Frukost: ham, egg, croissant. Lunch: chocolate milk, blackberries, green beans, banana. Middag: hot dog, ginger, green onions, black beans, cheetos. Snacks/Annat: soy nuts, eas whey protein, 1% milk. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Körning - 6 timmar, Sömn - 8 timmar och 40 minuter, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|