Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2019:
|
1800 kcal
|
Fett: 92,10g | Prot: 72,88g | Kolh.: 167,35g.
Frukost: Milka Молочный Шоколад Цельный Орех и Карамель, Окей Варенье Малиновое, Bonfesto Маскарпоне, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай. Lunch: Рот Фронт Халва Кунжутно-Арахисовая Лада, Чай, ВкусВилл Куриный Бульон, Яйцо, Скумбрия, Картофель Отварной. Middag: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Яйцо, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Annat: Рот Фронт Халва Кунжутно-Арахисовая Лада, Магнит Банан, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, Чай. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|