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Como bien no me tiento y bajo re poco le tira abajo! Pese 66.5 y ya no se q hacer para bajar un poco mas
Se aceptan consejos
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66,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 september 2019:
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993 kcal
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Fett: 33,06g | Prot: 74,91g | Kolh.: 102,47g.
Frukost: Misky Turron de Mani, Ilolay Yogur Descremado Colchón de Frutas, Café. Lunch: Milanesa de Pollo, Ensalada Mixta. Middag: Tomates Cherry, Rúcula, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Ilolay Queso Port Salut Light, Lactal Pan Lacteado, Zanahorias Pequeñas, Manzana. mer...
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301 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 37 minuter, Apple Health - 23 timmar och 23 minuter. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
capas consumís pocas calorías y las que comes el cuerpo las almacena eso te hace estancar de peso o no bajar
25 sep 19 av medlem: ivonnetorres
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Si debe ser eso es q no me da hambre trato de merendar siempre antes de entrenar
26 sep 19 av medlem: debbiemarkus
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Y que me sugeris mas hamvre no temgo y me da miedo cinerde mas comobtred conidas y medias mañana y tarde
26 sep 19 av medlem: debbiemarkus
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Yo le hagregaria mas calorías a la hora que lo hagas o mas frutas algo que aumente las calorías pero que sea de calidad lo que comas
27 sep 19 av medlem: ivonnetorres
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debbiemarkus 's vikthistorik
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