Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2010
|
94,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2010:
|
1220 kcal
|
Fett: 33,00g | Prot: 56,00g | Kolh.: 184,00g.
Frukost: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, 2% Reduced Fat Milk, 100% Orange Juice. Lunch: Chicken Rolled Southwestern Style Quesadillas. Middag: Cheese Lasagna with Lightly Breaded Chicken Breast with Rib Meat Scaloppini. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 49 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|