Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
543 kcal
|
Fett: 36,14g | Prot: 40,88g | Kolh.: 10,55g.
Frukost: Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Ranch Salad Dressing , Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Lettuce Salad with Tomato. Middag: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Chicken Broth, Bouillon or Consomme. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
walk - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|