Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
44,4 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
1389 kcal
|
Fett: 36,65g | Prot: 76,46g | Kolh.: 184,10g.
Frukost: BreadTalk Whole Grain Bread. Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Middag: Tahu Kukus, Cilok. Snacks/Annat: Bakso Ikan. mer...
|
|
1128 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|