|
Yay😊💕❤️🤗💚💜💃🏻💃🏻
|
93,8 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
1503 kcal
|
Fett: 45,66g | Prot: 66,74g | Kolh.: 67,25g.
Frukost: GNC Total Lean Shake 25 - Pumpkin Spice, Kerrygold Pure Irish Butter, Kroger Vitamin B Complex, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Folgers Classic Roast Medium Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Cashew Blend, Tone's Cayenne Pepper, Aquafina Water (16.9 oz). Lunch: Pepsi Diet Pepsi (16.9 oz), Trader Joe's Dukkah, Dole Baby Spinach, Joseph's Reduced Carb Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Dino's The Greek Place Tzatziki Sauce, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Pesto Sauce, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Simply Enjoy Grilled Zucchini. Middag: Green Giant Veggie Spirals Zucchini, Kirkland Signature Pesto Sauce, Baked or Broiled Scallops. Snacks/Annat: Natural Ice Beer, Thin Crust Cheese Pizza, Bananas . mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Yoga - 2 minuter, Stepmaskin - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
1 till 20 av 37
 Kommentarer
25 sep 19 av medlem: RegisteredUser
|
Thanks friend💕🤗 my IF the past few days kinda increased on its own. Like 20-24 hours.
25 sep 19 av medlem: jcmama777
|
That is how i ended up in OMAD. LOL. I love IF. Great job!
25 sep 19 av medlem: jessabridge4444
|
Yippeee for you. This is great!
25 sep 19 av medlem: tatauu22
|
25 sep 19 av medlem: laraae
|
25 sep 19 av medlem: Erquiaga
|
Jessabridge😊right?!? Like I didn’t plan on those long fasts haha but I’m like ok🙌😂
25 sep 19 av medlem: jcmama777
|
tatauu,Erquiaga,laraae ❤️💕 thanks friends 😘 I might just make my Onederland goal by 10/14🤗🤗🤗
25 sep 19 av medlem: jcmama777
|
Very nice!!!! Yeah IF has been good to me as well
25 sep 19 av medlem: liv001
|
25 sep 19 av medlem: jcmama777
|
25 sep 19 av medlem: davidsprincess
|
25 sep 19 av medlem: UK cats
|
25 sep 19 av medlem: jcmama777
|
25 sep 19 av medlem: jcmama777
|
Down some more, nice job!
25 sep 19 av medlem: jmb3450
|
Thanks jmb3450😊🤗 watch it go up 😩😂🤞I keep up the pace
25 sep 19 av medlem: jcmama777
|
I also wasn’t hungry for dinner last night so I haven’t had anything food wise since Monday night.
25 sep 19 av medlem: jcmama777
|
way to go JC! keep going JC, you are doing great!
25 sep 19 av medlem: skinnyminilinny
|
🤗💕thank you skinnyminilinny💜
25 sep 19 av medlem: jcmama777
|
25 sep 19 av medlem: khrissy85
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jcmama777 's vikthistorik
|