Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 66 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
1367 kcal
|
Fett: 51,27g | Prot: 55,20g | Kolh.: 176,34g.
Frukost: Tuc's Bolachinha, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Gold Adoçante Dietético em Pó. Lunch: Peito de Frango, Sopa de Legumes. Middag: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Linea Adoçante Líquido, Molico Leite Desnatado, Farinha de Mandioca, Ovo Frito. Snacks/Annat: Linea Adoçante Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Parmalat Leite Desnatado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Aminna Bolo com Cenoura sem Glúten, Muffin Inglês de Trigo Integral, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Suco Detox. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 50 minuter, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 14 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|