Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
92,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
1654 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 103,43g | Kolh.: 216,60g.
Lunch: Kretschmer Wheat Germ, Strawberries , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Apples, Bananas, Deli Fresh Deli Slices Mild Cheddar Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Turkey Breast Meat, Regular Mayonnaise. Middag: Zucchini , Wegmans Corn on the Cob, Aidells Teriyaki & Pineapple Chicken Meatballs. Snacks/Annat: Wegmans Bite Size Shredded Wheat, Planters Raw Almonds, Apples. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 37 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 23 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|