Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
2286 kcal
|
Fett: 114,36g | Prot: 80,56g | Kolh.: 231,18g.
Frukost: Coppenrath & Wiese Benjamin Blümchen Torte, Gut & Günstig Käsekuchen, Delikatess Paprikawürstchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Lila Bäcker Roggenmischbrot. Lunch: Radolf Heiße Terrine. Snacks/Annat: Seeberger Cashewkerne, Ehrmann High Protein. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
ausmisten - 1 timme och 30 minuter, Körning - 40 minuter, Titta på TV - 1 timme, Friseur - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|