Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
1341 kcal
|
Fett: 47,22g | Prot: 31,12g | Kolh.: 122,58g.
Frukost: Макароны Отварные, Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Зеленый Чай, Котлеты с брокколи и морковкой, Салат Овощной со Сметаной. Middag: Зеленый Чай, Котлеты с брокколи и морковкой, Каравай Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое, Чудо Густой Йогурт Вишня-Малина. mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|