Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2009
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2009:
|
1321 kcal
|
Fett: 30,56g | Prot: 90,89g | Kolh.: 143,82g.
Frukost: Dunkin Donuts French Vanilla Coffee, Dunkin Donuts Eggwhite Flatbread. Lunch: Shredded Cheddar Cheese, Whole Grain White Bread, Egg Whites. Middag: green giant immunity blend, Thin Sliced Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: pinot noir, reduced fat wheat thins, low fat sour cream, Yoplait Light Smoothie, Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Banana. mer...
|
|
2849 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|