Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
821 kcal
|
Fett: 30,89g | Prot: 67,82g | Kolh.: 67,73g.
Frukost: Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Kamis Зелень Петрушки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вареное Яйцо. Lunch: Гороховый Суп, Nutrilite Протеиновый Порошок, Яйцо, Кефир 2,5%, Творог. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
шагомер - 1 timme och 6 minuter, Stepmaskin - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|